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YogaCurso gratis de Técnicas básicas de Yoga

Profesor: Emilia Braida

Yoga Entre ahora a este curso gratis de Técnicas Básicas de Yoga

Para saber cómo funciona este curso, haga clic aquí

Descripción y objetivos del curso:

Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar.

¿Qué necesito para comenzar?

Ante todo:
Que la necesidad de cambio en mi vida sea importante para mi.
Que el interés y el compromiso sea regular en la practica.

Material necesario

  • Una silla
  • Un almohadón
  • Luz indirecta
  • Atmósfera distendida
  • Ropa cómoda

¿Que obtengo con el Yoga?

  • Técnicas para calmar el sistema nervioso.
  • El conocimiento de la propia mente.
  • Como convertirnos en nuestro mejor amigo.
  • Combatir trastornos como , el dolor de cabeza, el insomnio, el stress o la depresión.
  • Formas para acercarnos hacia un estado de mayor satisfacción y paz interior.

Requisitos para inscribirse:

  • Ninguno

Programa del curso de Técnicas Básicas de Yoga

  • Clase 1: Conociendo el yoga
  • Clase 2: Tipos de yoga. Asanas. Preparándose para los ejercicios.
  • Clase 3: Respiración. Relajación. Meditación
  • Clase 4: Aprender a respirar
  • Clase 5: La respiración y sus efectos terapéuticos
  • Clase 6: Ejercicios de respiración
  • Clase 7: Postura del loto
  • Clase 8: Los 7 ejercicios de Prânâyâma
  • Clase 9: Ejercicios de respiración de limpieza
  • Clase 10: Supta-Vajrâsana
  • Clase 11: Ardha-Matsyendrâsana
  • Clase 12: Combatiendo las enfermedades de forma natural
  • Clase 13: Depresión
  • Clase 14: Autoestima
  • Clase 15: Aprende a librarte de los pensamientos negativos
  • Clase 16: Relajación
  • Clase 17: Introducción a la meditación
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Funcionamiento del curso

Este curso no tiene exámenes ni tests en estos momentos, pero usted recibirá un certificado de finalización del curso al terminar el mismo.

Para consultas sobre el contenido de las clases, escriba directamente al profesor cuando esta opción está disponible, o deje su duda en el foro del curso. Recuerde que en ningún caso podemos asegurar la tutoría de los cursos.

Por favor, no escriba al profesor por cuestiones administrativas o de funcionamiento de los cursos. Utilice para ello la opción Contáctenos que se encuentra en el menú de la izquierda.

Para informarse en forma detallada sobre el funcionamiento de los cursos (cosa que recomendamos calurosamente) haz clic aquí.

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