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Curso gratis La meditación y sus técnicas
 
Profesor:
Agustí Guisasola Prados

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Descripción y objetivos del curso
Este curso se imparte desde una perspectiva laica porque como veremos en la meditación científica se pueden obtener los mismos beneficios -o la mayoría- de la meditación sin necesidad de creer en misticismos. También se imparte así por respeto a las diversas creencias de los alumnos no entrando en discusiones. Como siempre digo: "Que cada uno crea, sienta y piense lo que quiera y pueda". Explicar resumidamente cada una de las espiritualidades antes de entrar en la técnica haría del todo inviable -por una cuestión de tiempo- el cumplimiento del programa. Esta es la segunda razón de porque el taller se imparte desde una pedagogía laica. Pero tampoco sería justo obviar la esencia de la meditación, y esta es religiosa. Todas las técnicas de meditación desde hace miles de años, a excepción de algunas del siglo veinte, son totalmente espirituales objetivo es la comunión con el Ser o Dios en cualquiera de sus manifestaciones, incluido el Nirvana budista o la Plenitud Absoluta.

Requisitos para inscribirse:

  • Ninguno

Contenido del curso

  • Clase 1) La meditación
    1.1. Nota preliminar
    1.2. ¿Qué es la 'meditación'?
    1.3. Etimología del término meditación
    1.4. ¿Porqué o para qué meditar? beneficios de la meditación
    1.5. Estudios científicos que avalan los beneficios de la meditación
  • Clase 2) Técnicas de meditación
    2.1. La técnica a.c.e.m. o meditación científica
    2.2. La técnica de meditación zazen
    2.3. La técnica de meditación tibetana
    2.4. La técnica tratak de meditación
    2.5. La técnica de meditación raja yoga
  • Clase 3) Links de meditación
  • Clase 4) Bibliografía, videografía y audio
  • Clase 5) Bibliografía científica
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Exámenes


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