|  Curso básico de Fitness
Profesora: Julián Marcelo Corinaldi
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Descripción
y objetivos del curso
En este curso aprenderás todos los secretos del entrenamiento físico, para mejorar tu capacidad física sin correr riesgos de lesiones.
Requisitos
para inscribirse:
Contenido
del curso
- Clase 1: Estiramiento muscular
- Clase 2: Tipos de estiramiento
- Clase 3: Aprovecha al máximo tu rutina de estiramiento
- Clase 4: Calentamiento muscular
- Clase 5: Relajación post-esfuerzo
- Clase 6: La intensidad del ejercicio
- Clase 7: Ejercicios aeróbicos
- Clase 8: Ejercicios anaeróbicos
- Clase 9: Entrenamiento de fuerza
- Clase 10: Frecuencia del entrenamiento de fuerza
- Clase 11: Aprovecha al máximo tu entrenamiento de fuerza
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Este curso no tiene exámenes ni
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tendrá acceso a un certificado de
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curso gratuito, en ningún caso
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