Curso gratis de Técnicas para combatir el estrés

Profesor:
Lic. Fernando Herrera Canales.
Educador para la Salud

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Descripción y objetivos del curso

La intención de este curso es analizar como el estrés nos afecta y como podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida.

Requisitos para inscribirse:

  • Ninguno

Contenido del curso

  • Clase 1: ¿Qué es el estrés?
  • Clase 2: Reconociendo que estamos tensos
  • Clase 3: Niveles de estrés
  • Clase 4: Síntomas del estrés
  • Clase 5: Un ejercicio para reconocer nuestros estresores
  • Clase 6: Cómo resolver las situaciones que nos causan estrés - La técnica de Harry Potter
  • Clase 7: Técnicas anti - estrés
  • Clase 8: Técnica de la visualización creativa
  • Clase 9: La técnica de la biogénesis

 

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Exámenes


Este curso no tiene exámenes ni tests en estos momentos, pero usted tendrá acceso a un certificado de finalización del curso al terminar el mismo.

Consultas

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