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Dejar de fumar

Profesor: Martín Rocha

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Descripción y objetivos del curso

Curso práctico para dejar de fumar

Requisitos para inscribirse:

  • Ninguno

Contenido del curso

  • Clase 1: ¿Por qué dejar de fumar?
  • Clase 2: Autoevaluación
  • Clase 3: No se deje vencer
  • Clase 4: Descubra las trampas
  • Clase 5: Rompa el hábito
  • Clase 6: Autoregistro
  • Clase 7: Rompiendo con la dependencia
  • Clase 8: Más ideas para vencer la dependencia psicosocial.
  • Clase 9: Pierda el miedo a la abstinencia
  • Clase 10: Ejercicios de relajación
  • Clase 11: Ejercicios de visualización
  • Clase 12: Planifique el día D
  • Clase 13: Cuando llega el gran día
  • Clase 14: Ejercicios respiratorios
  • Clase 15: Mantenimiento
  • Clase 16: Su nueva vida como no-fumador
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